Online-Kurse

ONLINE Kurse ab SOFORT 

Unsere Online-Kurse  sind effektiv, persönlich, kreativ und ein bisschen anders, als Sie es vielleicht gewohnt sind. Wir begleiten Sie in Richtung Kursziel und unterstützen Sie dabei mit Video- und Audiolektionen, sowie Arbeits- und Merkblättern.

Ihr PLUS
Video-, Audiolektionen und Infos wann und wo Sie wollen!
Nutzen Sie dafür PC, Laptop, Tablet oder Smartphone – ganz einfach!
Entspannungsmethoden, Schritt für Schritt erklärt.
Arbeitsblätter und Merkblätter, übersichtlich als Download.
und vieles mehr.

SELBST    Coaching

DAS wird Dein Jahr

➡️ Selbstvertrauen stärken
➡️ Selbstsicherheit finden
➡️ Empathie leben
➡️ Zufriedenheit und Lebenslust entdecken
➡️ Persönlichkeitsentwicklung
➡️  Achtsamkeit

Jede Woche eine neue Lektion!

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Entspannungs – Quickies

Progressive Muskelrelaxation

In 5 Minuten entspannt

In diesem (ent)spannenden Kurs stellen wir Ihnen in 15 Lektionen verschiedene Möglichkeiten für Entspannungsmethoden vor, die Sie in weniger als 5 Minuten anwenden können.

Ganz einfach, auch für unterwegs!
Relaaaaaax …

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STRESS lass nach

stress lass nach

Der All-In-One-Kurs!

Einführung in das Stressgeschehen
positives und negatives Stressniveau
Stressmerkmale
Stressregulierung
Krisenmanagement
Balance
Auszeitplanung
achtsame Atemübung

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