Online-Kurse

ONLINE Kurse ab SOFORT 

Unsere Online-Kurse  sind effektiv, persönlich, kreativ und ein bisschen anders, als Sie es vielleicht gewohnt sind. Wir begleiten Sie in Richtung Kursziel und unterstützen Sie dabei mit Video- und Audiolektionen, sowie Arbeits- und Merkblättern.

Ihr PLUS
Video-, Audiolektionen und Infos wann und wo Sie wollen!
Nutzen Sie dafür PC, Laptop, Tablet oder Smartphone – ganz einfach!
Entspannungsmethoden, Schritt für Schritt erklärt.
Arbeitsblätter und Merkblätter, übersichtlich als Download.
und vieles mehr.

2 0 1 8    wird DEIN Jahr

Persönlichkeitsentwicklung

Jede Woche das ganze Jahr über erhältst Du kreative und inspirierende Inhalte, die Dich dazu anleiten sollen, immer mehr zu Dir selbst zu finden.

Zu Deinen Stärken, Deinen Wünschen, zu mehr Selbstvertrauen und auch zu mehr Gelassenheit in Deinem Leben.

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Entspannungs – Quickies

Progressive Muskelrelaxation

In 5 Minuten entspannt

In diesem (ent)spannenden Kurs stellen wir Ihnen in 15 Lektionen verschiedene Möglichkeiten für Entspannungsmethoden vor, die Sie in weniger als 5 Minuten anwenden können.

Ganz einfach, auch für unterwegs!
Relaaaaaax …

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STRESS lass nach

stress lass nach

Der All-In-One-Kurs!

Einführung in das Stressgeschehen
positives und negatives Stressniveau
Stressmerkmale
Stressregulierung
Krisenmanagement
Balance
Auszeitplanung
achtsame Atemübung

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