Stress lass nach ...

Für den einen ist es DIE Herausforderung, für den anderen bedeutet es absoluten STRESS. Sollte Stress also etwas Subjektives sein? Reagiert jeder Mensch anders auf unterschiedliche Anforderungen des Lebens?
In jedem Fall kann lang andauernder Stress zu ständigem Unwohlsein und schliesslich auch zu Krankheit führen.

Einer landesweiten Untersuchung zufolge stehen 60-90% aller Arztbesuche in Zusammenhang mit chronischem Stress. In unseren Kursen möchten wir mit Ihnen die Ursachen klären und Ihren persönlichen Weg aus der Stressfalle finden.

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Tel +41 (0)71 667 05 37

Typische Stress-Symptome können sein:

- Kopfschmerzen, Migräne, Magenschmerzen, Durchfall oder Bluthochdruck
- Magenschmerzen, Durchfall
- Bluthochdruck
- Abnahme der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Schlafstörungen, Alpträume
- Verspannungen oder Verkrampfungen
- vermehrte Versuche das körperliche Unwohlsein durch Rauchen, Essen oder ähnliches zu kompensieren

Auf unserem Downloadportal habe ich Ihnen Hilfreiches zum Thema Autogenen Training zusammengestellt. Gerne dürfen Sie sich kostenlos bedienen.

K u r s i n h a l t e:
Die richtige Atemtechnik
Achtsamkeit
Stressoren erkennen - Killersätze entlarven - Lösungsstrategien entwickeln
Wirkweise des Autogenes Training
Die Formeln der Unterstufe
Einführung in die Mittelstufe
Erarbeiten Ihres persönlichen Vorsatzes
Gemeinsames Üben und Entspannen